Bolivinės balandos (kinva) salotos: patiks visai šeimai
1 a.š šalto spaudimo alyvuogių aliejaus 2 a.š sezamo ar moliūgų šalto spaudimo aliejaus 2 galvutės sutraiškyto česnako 1 puodelis brokolio 2 a.š Tamari sojų padažo (be gliuteno) [...]
Koks maistas – energetinis mūsų vampyras?
KAIP ORGANIZMAS "UŽSIKEMŠA"? "Užterštas oras, vanduo, gyvulinės kilmės maistas ir yra tie laisvieji radikalai (molekulės, turinčios elektronų trūkumą. Juos drąsiai galima pavadinti energetiniais vampyrais, nes gauna trūkstamą elektroną iš [...]
10 signalų, kad LAIKAS APSIVALYTI
Kūno ženklai, signalizuojantys apie poreikį valytis Ar Jūs patiriate sąmoningai ar nesąmoningai vieną ar kelis toliau išvardintus simptomus? Atsakymas „TAIP“ – Jūsų sukauptos ir gaunamos vidinės energijos nebepakanka kūrybingam, [...]
Meilė maistui ir maistas, mokantis mylėti
"Kas apskritai yra meilė maistui? Ar tai išrankumas, valgymas prabangiuose restoranuse, persivalgymas?" "Mitybos įpročių pasikeitimas išmokė man mylėti" Plačiau - mano interviu "RAKTAS" žurnale Nr.4 2015 vasario 14-27
Sveikas energingas gyvenimas-kas trukdo tokį gyventi?
Aš žinau, kad Tu nori gyventi sveiką, energingą gyvenimą , tad leisk paklausti – kas Tau trukdo tokį gyventi?:) Iš asmeninės patirties, konsultacijų su klientais, bendravimo su žmonėmis seminarų [...]
Laimė ir sveikata – tai pasirinkimas, reikia tik apsispręsti būti tokiais
Žmones jungia vienas bendras vardiklis - visi norim būti laimingais, turėti puikią šeimą, sveikus vaikus. Ar kiekvienam tai pavyksta? Ne. Kodėl? Skaityti daugiau.
Gintarės „plovas“
– raudonieji ir/arba mišinys (raudonųjų, žaliųjų, juodųjų) lęšiai -marinuotieji grybai (gali būti pievagrybiai arba voveraitės) Marinatui: krapai/gelsvė lapai/dašis, citrinos lašelis, aliejus (naudoju dygminų), druska, penkių rūšių pipirai – smulkiai [...]
Kale čipsai
Traaškūūūs KALE čipsiukai! 3 bunteliai Kale salotėlių 1/2 puodelio šalto spaudimo aliejaus (l. skanu su moliūgų, kanapių, tinka ir alyvuogių) Druskytės (kiekvienam pagal skonį) 1 puodelio anakardžių [...]
Lapai, krapai, rabarbarai – 10 klausimų
Apie žaliavalgystę pasakoja Gintarė viena iš kasmetinės Gyvo Maisto konferencijos organizatorių, gyvo maisto receptų, koncepcijų kūrėja. "Kuo kūnas švaresnis, tuo jis natūraliai norės daugiau žalio-gyvo maisto. Tai puikios savijautos [...]
Kelias į žaliavalgystę nėra lengvas
„Žaliavalgystė nėra panacėja, tačiau turime žinoti, kad valgydami mes arba nuodijamės, arba gydomės“, – sako Gintarė Jonaitytė, gyvo maisto, sveikos gyvensenos, lėto natūralaus gyvenimo būdo propaguotoja, lektorė... Skaityti daugiau.