Milda

Prieš

“Į Gintarę kreipiausi pagalbos, kai buvo labai liūdna ir labai reikėjo pokyčių. Dar prieš pradedant programą žinojau, kad tai, ką Tu valgai – esi Tu pats. Dėl įtempto gyvenimo tempo pusę metų buvau užmiršusi, ką reiškia žiūrėti, ką dediesi į burną, o tai atsiliepė mano savijautai ir išvaizdai. Priaugau net 10 kilogramų. Pradėjus programą iššūkis buvo nelengvas, bet rezultatai nerealūs! Atgavau savo svajotąjį svorį, gražią veido odą, gerą savijautą, o tai pat – užtikrintą įprotį žiūrėti kada ir ką dedi į burną. Taip pat ši mityba iš dalies padėjo susitvarkyti turimas sveikatos problemas – kraujo tyrimai idealūs (geležis, cukrus, kai kurie skydliaukės tyrimai), ko ankščiau tikrai nebuvo! Ar gi tai nėra džiugu?

Žinoma, po programos sugrįžau prie kai kurių nuodėmių (juk visi esame žmonės) ir nesimaitinu visiškai žaliavalgiškai, bet atsirado ypatingas noras mylėti SAVE ir maitintis skaniai ir sveikai, o tai nulėmė suformuoti įpročiai!”

Po

Vida.L (Šveicarija)

“Už naudingus patarimus keičiant mitybos įpročius esu dėkinga Gerb. Gintarei. Pieš 4-erius metus nusprendžiau visiškai atsisakyti mėsos produktų. Priežastis – apsinuodijimas paukštiena. Neretai tekdavo išgirsti įvairiausių gąsdinimų, jog nevalgant mėsos produktų, ims trūkti vitaminų, mineralų ir t.t. Kreipiausi į keletą gerai žinomų dietologų, tačiau taip ir nesulaukdavau įtikinamų paaiškinimų kodėl ir kaip reiktų maitintis. Tiesa, kaip matintis, gaudavau sudarytą valgiaraštį, kuriame didžiąją dalį sudarydavo mėsos, pieno produktai, aliejuje kepintos daržovės. Įdomiausia tai, jog konsultacijų metu sakydavau, jog pieno produktams esu alergiška, mėsos nevalgau, o dėl skrandžio problemų gyd. uždraudė valgyti keptą maistą. Visiškai atsitiktinai Gintarę pamačiau vienoje televizijos laidoje. Jos komentarai, nuomonė, patirtis sudomino ir pamaniau, kad būtent šis žmogus galėtų mane tinkamai pakonsultuoti ir atsakyti į man neduodančius ramybės klausimus. Drąsiai galiu sakyti, kad nesuklydau. Profesionalumas, nuoširdumas, konkretumas ir jokių kraštutinumų, kaip kad teko patirti išklausius ankstesniųjų dietologų patarimus. Gintarė pirmiausia įsiklauso į tave ir tik tuomet drauge bandome surasti tinkamiausia variantą, kuris būtų naudingas būtent man, mano gyvenimo būdui. Tai, kas tinka vienam, gali būti žalinga kitam. Manau, kad pirmiausia reikia suprasti ir tinkamai įsigilinti į mitybos pagrindus, o tuomet, žinodamas visus UŽ ir PRIEŠ gali pats susirasti sau tinkamiausia variantą. Žinoma, taim reikalinga profesionali konsultacija, būtent tokia, kokią suteikė Gintarė. Dažnai išgirtam, kad toks tai produktas yra žalingas sveikatai. Na, jei tai yra tavo mėgstamiausias produktas, gali tik išbandyti, kokio stiprumo yra tavo valia. Vieną savaitę atlaikysi, gal dvi? O kas toliau? Ir vėl šokoladai, bandelės.. Man pakako Gintarės keleto svarių argumentų, paaiškinimų kaip, kas ir kodėl, kad atsikratyčiau įpročio, kuris kišo koją gerai savijautai dešimtis metų. Dabar rodos, viskas taip paprasta, o anksčiau atrodė beviltiška. Iš Gintarės gavau sudarytą valgiaraštį, kuris buvo sudarytas BŪTENT man, o ne nukopijuotas nuo vienintelio sudaryto “egzemplioriaus” visiems klientams, kaip kad nutikdavo iki šiol. Prisipažinsiu, ne 100 % laikiausi Gintarės sudaryto valgiaraščio (beje, jį aptarėme drauge), bet tie nukrypimai buvo minimalūs ir tikrai negriaunantys sudaryto plano. Jei vienokių daržovių nerasdavau parduotuvėje, jas pakeisdavau kitomis. Sunkiausia buvo pirmoji diena. Kai norėdavosi grįžti prie įpročių, prisimindavau Gintarės argumentus ir norai praeidavo 🙂 Sakoma, kad įpročiams susiformuoti pakanka 21 dienos. Galiu pasidžiaugti, kad tai jau perėjau ir nėra jokio noro sugrįžti prie senųjų įpročių. Gera savijauta ir minus keletas kilogramų suteikia žymiai daugiau pasitenkinimo, nei nuolat kemšamas maistas dideliais kiekiais bijant, kad organizmui nepakaks gaunamų reikalingų medžiagų. Kelias, į kurį atvedė Gintarė, yra labai įdomus, nes niekas kitas už mane pačią negali pasakyti, kas geriausia ir tinkamiausia mano gerai savijautai. Su įdomumu ieškau naujovių, o mano organizmas joms pritaria arba nelabai 🙂 Gintarės dėka turiu pagrindus, sveiką, o ne kraštutinumų pilną sveikos gyvensenos suvokimą, kas, mano manymu, yra svarbiausia norint visam laikui atsikratyti blogų įpročių ir pačiam surasti tinkamiausius variantus. Tik dar kartą įsitikinau, jog paprasti dalykai nėra paprasti. O kartais reikia tiek nedaug, tik tinkamo žmogaus ir tinkamu metu. Ačiū Gintarei už kokybiškas, nuoširdžias ir nekomerciškas konsultacijas. Ji skyrė daugiau laiko nei buvome susitarę ir tai dar tik sykį parodo, kad žmogus dirba savo darbą su meile ir noru padėti kitam. Taigi, dabar žinau, kur kreiptis, jei iškiltų klausimų ar dvejonių. Gintare, nepaprastai džiaugiuosi Jus atradusi. Ačiū, kad esate, ačiū, kad dalinatės tuo, ką turite geriausio! Su didele pagarba ir meile, Vida”.

Vaiva Z.

“Susitikimo tikslas su dietologe šįkart buvo ne dėl svorio/antsvorio problemų. Pirmą kartą į rekomenduotą dietologę kreipiausi susidūrusi su labai rimtomis sveikatos problemomis. Po inksto šalinimo operacijos likau gyventi su vienu inkstu ir atėjus suvokimui, kad turiu daug ką gyvenime keisti, kreipiausi į Gintarę. Mityba – viena pagrindinių sričių, kurią privalau keisti. Labai patiko tai, kad gavau daug informacijos, atsižvelgiant į mano problemą ir siekius. Detaliai aptarėme mano įpročius ir čia pat aptarėme blogąsias ydas. Pasirodo, yra produktų, kuriuos būtinai turiu keisti kitais, kitų- atsisakyti ir pan. Po susitikimo grįžau pilna minčių ir pokyčius savo virtuvinėje spintelėje atlikau tą pačią dieną. Didžiausias mano pasiekimas- visiškai atsisakiau kavos. Anksčiau tai atrodė neįmanoma, per dieną išgerdavau apie 5-6 puodelius. Ant virtuvinio stalo atsirado lėtaeigė sulčiaspaudė. Be įprastinių sulčių, mano dienoje visada būna bent keli shotai – imbiero- ar apelsino su pipiriukais. Tai mane tonizuoja. Kavos skonį pakeičiau cikorijos kava. Patyriau azartą skonių ieškojime. Dabar laukiu dietologės sudaryto meniu, nes fantazija yra senkantis dalykas. P inksto šalinimo operacijos praėjo 3 mėnesiai. Prieš kelias dienas man buvo daromi tyrimai, kurie parodė, kad vienas inkstas susitvarko puikiai. Tai mane tik dar labiau skatina. Dabar esu ilgame gydymo etape, tačiau šalia medicinos onkologijos specialistų, meditacijų, teisinga mityba mano galvoje yra kiekvieną dieną.”.

Edita M.

“Mitybą nusprendžiau keisti, kai atsibodo esama situacija: nuovargis, nemiga, virškinimo problemos. Internete suradau Gintarę. Susitikome, pradėjome dirbti.
Pirmąją savaitę menu dar ir dabar – labai laukiau, kas bus, kaip bus.
Kai gavau meniu, startavau. Hm, nustebino produktų įvairovė. Mano lentynose ir šaldytuve anksčiau nebuvo nei riešutų sviesto, migdolų pieno, mango, pirmą kartą paragauti teko ir saldžiosios bulvės:) Pirmoji savaitė patiko – naujoviškumu ir skonių degustavimu bei naujų potyrių atradimu. Viskas super – puikiai sekėsi, tik vienas dalykas, kuris strigo – LAIKAS. Maisto ruošai reikėjo laiko (anksčiau nueidavau į prekybos centrą, nusipirkdavau beveik paruoštus ir tiek:(, o dabar viską gaminau pati. Patiko 🙂

Pirma savaitė – buvo ideali. Atsilaikiau visoms pagundoms, bet atsispirti kavos ir bandelių aromatui buvo tiesiog kančia. Antrą savaitę pradėjau taip pat – bet jei diena darbe būdavo ilga, kavą gerdavau.

Jausmas – valgant tokį maistą. Dvipusis: lengva, jeigu dirbi mažai, tiek protiškai, tiek fiziškai. esu iš tų, kuri “varo”, bet kad būčiau alkana – oi, tikrai NE 🙂
Esu patenkinta, patiko išbandyti, atradau mylimų patiekalų, pamilau iš naujo karį. Tad manau – prie šio naujojo meniu – smagu būtų dar gauti ir sveikųjų saldumynų meniu 🙂 Gintarė sakė, jau ruošia:)

Taigi – vis dar mėgaujuosi šia patirtimi. Ačiū.”

Inga

Pirmoji ŽALIŲJŲ KOKTEILIŲ PROGRAMOS diena

„Galvojau, kad bus sunku, bet nepajutau, kaip praėjo tos trys savaitės. Gėriau tik žaliuosius kokteilius – jokio kito maisto! Didžiuojuosi savimi, kad praėjau visą rekomenduojamą , t.y 21 d. kursą – rezultatu labai patenkinta: nukrito svoris, jaučiausi nuolat gyvybinga, nekankino alkis, o svarbiausia – pagražėjo mano oda, tapo stangresnė, skaistesnė, lygesnė, normalizavosi virškinimas“.

Paskutinė ŽALIŲJŲ KOKTEILIŲ PROGRAMOS diena

Povilas R.

„Dirbu kelis darbus ir nuolat bėgioju, neturiu, kada pasigaminti ar net eiti pavalgyti, ši žaliųjų kokteilių programa – puiki išeitis: viskas paruošta, pasiimi dienos dozę buteliuke ir nereikia sukti galvos, o ką valgyti pietums, vakarienei. Vyriškai: aš gėriau 2 L dienos dozę – tikras supermaistas, jautiesi lengvas, bet ir ne alkanas. kartai suvalgydavau ir rekomenduojamų obuoliukų. Super!“

RASA S.

„Esu bandžiusi nesuskaičiuojamą galybę dietų, kurių laikymąsis buvo sunkus, po jų vėl norėdavau saldumo. Ši ŽALIŲJŲ KOKTEILIŲ PROGRAMA – SVORIS, ne tik lengva (nebenorėjau valgyti), bet ir davė trokštamų rezultatų: – 5 kg, nebenoriu saldumynų, pamėgau žalumynus. Su nuolatine Gintarės priežiūra ir konsultacijomis, įsitikinau, kad žalieji kokteiliai gali padaryti stebuklus. Džiaugiuosi su pasikeitusiu gyvenimu! Ačiū:)“

ILONA S.

„Alkio nebuvo. Virškinimas labai geras. Skysčių pasišalinims taip pat greitas. Didžiavausi savimi, kad pereju 9 dienų kursą, visi pastebėjo mano pasikeitimus (veido oda pajaunėjo, pasidarė skaistesnė, energijos daug, numečiau 5 k). Nuotaika puiki. Po savaitgalio (šestadienį ir sekmadienį valgiau iprastą maistą, ne kokteilius, tad laukiau pirmadienio, kada vėl galėsiu gerti koktieliukus )“.

DARIUS B.

“Nustebęs esu, kad augaliniu maistu galima nesustoti sportuoti, pasiekti sveikų raumenų rezultatų, jaustis gerai ir pamiršti sintetinius papildus. Jau galvoju išbandyti platesnę šios programos versiją (kartu su kietuoju augaliniu maistu:). Gerai, kad gali bet kada pasitarti, pasikoreguoti. Ačiū tau, Gintare.”