“Pavasaris – puikus metas pabudinti kūną ir mintis, o šis ypatingas karantino laikas gali būti net labai dėkingas, norint pagaliau susidėlioti mitybą, kad jaustumėmės žvalūs, energingi, sveiki. Ne apie dietas ir eksperimentus kalbu, bet apie mitybos balansą – tinkamą maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį bei jų tarpusavio santykį kasdien. Jis yra svarbus dėl to, kad net ir būtina maisto medžiaga, jei jos vartojama per daug, turi neigiamos įtakos sveikatai.- dalinasi mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė.

Senstame visi, bet išlikti kuo ilgiau sveikais yra geriausia dovana sau. Kiekvienas turime tokį kūną, kokį susikuriame patys. Pirmiausia mes patys turime pradėti savimi rūpintis. Kiekvienas turi tapti pats sau vaistu. Mūsų gyvenimo būdas turi tapti vaistu”.

Visą straipsnį skaityti žemiau, paspaudus ant nuorodos: